Alkuverryttely 15 min + muutamat liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteet.

Pääosio: 10–20 x 1 min tehokkaasti mäkeä ylös, mutta pääasiallisesti vauhtikestävyysalueella. Palautus hölkkää mäkeä alaspäin.

Lyhyt loppuverryttely.

Ilmoittautumiset

4
Leo E Saana N Aaron F Jari N
3
Atte K Otto E Vilho
71
Aarne Aleksi Anseli Antti L Anu Å Arttu A Benjamin BenjaminS BenjaminT Daniel Eemeli S Elias P Ellan P Emil Å Essi K Gebre Hannes Ilona Jaakko L Jari P Joona M Jouko Juho P Jukka-Pekka S Katja L Lauri K Lauri Linnainmaa Liina Lotta Maria Marita H Markus Oskar Å Raiku Riina S Saana O Saara Stella Säde SädeL Terhi L Tommi L Tuomas Tuomo L Venla L Verne Vesa L Virna Virna P Väinö Väinö P AnuP Hannu JariL Jarkko Kaisa E Kaisa H Kalle Kari M Klasu Leena Manne O-P OttoL Paula P Petri F Ville L Anna T Katja P Mia K Sami K

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 3 3
Valmentaja 1 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 4 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Muu harkka La 9.11.2024 klo 14:30 4 0
HiKi harkka Ma 11.11.2024 klo 18:00 0 2
HiKi harkka Ti 12.11.2024 klo 18:00 4 3
Muu harkka To 14.11.2024 klo 18:00 2 2
HiKi harkka La 16.11.2024 klo 10:00 2 0

Näytä kaikki tapahtumat