Kokoontuminen klo 9 Virkkalassa sprinttiharjoitukseen. Sprintti-intervallien läpivienti klo 9 – 10:30.
Siirtyminen Kisakallioon ja omakustanne lounas.
Harjoitusaiheinen luento. Sprinttisuunnistus.
Iltapäivällä demoluonteisesti tutustuminen juoksun vauhtikestävyysharjoitukseen 4–6 x 5 min /2 min.
Leiripäivän päätös.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Nuori | 8 | 9 |
Valmentaja | 4 | 2 |
Yhteyshenkilö | 1 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 13 | Out 11 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
HiKi harkka | To 4.1. klo 18:00 | 2 | 0 |
HiKi harkka | La 6.1. klo 09:00 | 3 | 1 |
Leiri | La 6.1. klo 09:00 | 13 | 11 |
HiKi harkka | Su 7.1. klo 09:30 | 3 | 2 |
HiKi harkka | Ma 8.1. klo 18:15 | 3 | 1 |